Cours de Self-défense et yoga à la SACAMP Club d'Arts Martiaux Paris

Ce cursus spécialement conçu pour les seniors allie le calme et l'équilibre du Hatha Yoga à l'empowerment de cours de self-défense adaptés. L'objectif est d'offrir aux seniors une opportunité de rester actifs et en bonne santé, tout en leur fournissant des compétences précieuses pour leur sécurité. Le yoga Hatha aide à améliorer la flexibilité, l'équilibre et la force tout en favorisant la relaxation et le bien-être mental. Les cours de self-défense, quant à eux, sont conçus pour être accessibles, peu importe l'âge ou la condition physique, et se concentrent sur les techniques de prévention et de réponse aux menaces potentielles. Dans ce cursus, chaque adhérent peut suivre jusqu'à trois cours par semaine, avec la possibilité de combiner yoga et self-défense selon ses préférences.