GYMNASTIQUE

 

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Professeur : PAUL HERVERT

 

Gym Entretien TONIC+ 
Echauffement corporel tonique debout durant 20 minutes avec accessoires tels que bâtons, élastiques, ballons, bandes lestées.

Exercices de coordination, équilibre, renforcement musculaire, sur rythmes musicaux.
Puis au sol travail des muscles de l'ensemble du corps et fin de cours avec des étirements et exercices de détente par la respiration consciente.  


Gym Entretien STRETCH+
Éveil corporel en douceur durant 15 minutes avec accessoires tels que bâtons, élastiques, ballons, bandes lestées.

Exercices de coordination, équilibre, renforcement musculaire, en rythme musical.
Puis au sol, travail doux et renforcement de l'ensemble du corps 20 minutes.
Et fin de cours avec des étirements et exercices de détente par la respiration consciente, sur base de yoga ou Tai-Chi-Chuan.

cotisation

(assurance et cotisation club incluses)

 

380 €

horaires

mardi : 10:30 - 11:30

jeudi : 10:30 - 11:30

HORAIRES

LUNDI - DIMANCHE

(voir onglet Horaires)

 

ADRESSE

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    75, rue de L'Ourcq

    75019 PARIS​

     

    Tél: 09 77 72 97 18

     

    Métro : Crimée (Ligne 7)
    Bus : 60 – 54

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